Дышать глубже, целенаправленно думать о чем-то другом, приятном. Быть рядом с надёжными людьми, чьё присутствие способно внушить спокой ствие и уверенность.

свои страхи я делю на:
постоянные и непостоянные(переменчивые).

1)увидеть тела близких.бездыханные.
глупо, наверное и эгоистично, но я всегда мечтала и мечтаю уйти первой..

2)боязнь пауков, высоты, глубины и т.д)
бороться с первым, как показывает время и жизнь не получается.а вторые притупляются, когда есть опасность с первыми… но не Дай Бог!

Как в ,, Играх разума,, просто с ними жить, точнее уживаться… Все нами ,, неосознаваемое,, не может быть чем либо контролируемо, к примеру чем может помочь надежный человек застрявшему в лифту страдающему клаустрофобией? Я рисую, или ,, выписываюсь,, прозой или стихами, пытаюсь делать музыку, стараюсь изобразить свои фобии в любом доступном мне формате, мое отношение к психологам — шарлатаны, точнее большинство из практикующих ныне… Всякого рода антидепресанты и седативы это еще один реальный страх зависимости… А когда видишь или слышишь свою фобию тобой же воспроизведенную, то не такой уже она страшной и является… Я к примеру очень долго боялся ночью зеркала в коридоре, потому что в нем отражалось окно кухни и частенько в нем же любила ночевать луна… Даже и сейчас бывает, так мимоходом взглянешь, и неуют внутри какой-то .....

Я боюсь разочароваться в любви...

Тем не менее, это мой страх, сколько бы опыта у меня не было